ビタミンAの過剰摂取が心配な妊婦のためのビタミンA含有量ランキング
ビタミンAをはじめ栄養の過剰摂取が心配な妊婦さんは日々栄養管理が欠かせませんが、過剰摂取の影響は多くの栄養素に存在しますので今回はビタミンAの含有量の多い果実類、あんずやあんず、すももなどのビタミンA含有量ランキングを確認して行きたいとおもいます。 ビタミンAやβ-カロテン
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にんにく卵黄のデメリットとは？
にんにく卵黄はデメリットも存在しますので利用する時はこれらのデメリットに注意をしつつ、にんにく卵黄に期待される働きをしっかりと引き出すことが望まれます。 疲労回復に良いとされたり免疫力の向上に役立つなど、魅力的な働きが期待されてばかりのにんにく卵黄ですが、使用することによる
小麦たんぱく（ペースト状)の栄養素一覧と効果効能
小麦たんぱく（ペースト状)は小麦から取れるタンパク質でペースト状にすることで小麦たんぱく（粒状)と比較するとナトリウムが摂取基準量に対する含有比率が高くなっています。 加工状態や食品の状態によって若干の栄養素の含有量の変動がありますが、以下では小麦たんぱく（ペースト状)の栄
ピザクラストの栄養素と効果効能
ピザクラストはピザと作る際のレシピに欠かすことができないピザ生地で、スーパーなどでも簡単に手に入りますし業務スーパーなどでの大量買いで割安での購入も可能です。 これらピザクラストの値段や焼き時間なども気になりますが、含まれている栄養素も気になりますので、ピザクラストの栄養素
人口ピラミッドで見る日本全国の市町村や地方の人口推移
人口ピラミッドの推移や日本国内の市町村の人口の変動を確認できる、年代ごと男女の性別ごとの人口ピラミッドから見えてくる現状や課題、問題点などがあります。 過疎化の進む地域や、高齢化の進む限界集落、人口流出や出生数の減少により今後に不安を残す地域など、日本国内の多くの市
水稲穀粒（玄米）の栄養素一覧と効果効能
水稲穀粒は水田で作られるお米の米粒のことで、玄米は稲の外皮の部分の籾殻（モミガラ）を取り除いたもののことを言いますが、最近は健康に良いということで玄米食や雑穀米などが人気です。 雑穀にはもち玄米、黒米、赤米、発芽青玄米、もちきび、もちあわ、ひえ、とうもろこし、胚芽押麦、ハト
即席中華めん（油揚げ、味付け）の栄養素と効果
即席中華めんはインスタントラーメンなどで人気で油揚げのタイプや味付けタイプ、生めん、ノンフライなどさまざまなタイプの即席めん、インスタントラーメンが販売されています。 こうした食品は調理時間も少なく簡単に作ることができますし、野菜などを組み合わせることで多彩にレシピに対応で
沖縄そば（生）のカロリー量や麺の栄養素の働きとは？
沖縄そばは沖縄のご当地食材でもあり人気の麺類のひとつで、那覇への旅行や国際通りめぐりなどの観光の際にも欠かさずに食べておきたい沖縄の定番の食事の一品です。 そんな沖縄そばのレシピやカロリー量などが気になりますが、今回は沖縄そば（生）に含まれている具栄養素一覧とそれぞれの
中華麺（生）の栄養素一覧と効果効能
中華麺とはラーメンや冷やし中華、乾麺として食べるなど幅広いレシピに活用できる麺類の一種で、冷凍保存や離乳食などの応用も利く食品のひとつで、麺類はカロリー量や糖質などが気になりますので中華麺（生）の栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バラン
そうめん、ひやむぎ（ゆで）の栄養素一覧と効果効能
そうめんやひやむぎは手軽に食べることのできる麺類のひとつで、特に夏場の暑い季節には重宝され食べる機会の多い食品でもありますが、そんなそうめん、ひやむぎ（ゆで）に含まれる栄養素の一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。