生活習慣に起因するがんと予防策
日々の生活習慣の影響は日々体に積み重ねられがんや糖尿病などのさまざまな病気の原因となっています。 日常的な喫煙や食生活の乱れにより塩分を取りすぎてしまったりと体に良くない生活習慣を日常的に行っている方も多くおられます。 喫煙などはタバコが体に悪いことやガンの確率が
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りんごは栄養バランスが凄い！さらに効能と効果の多さにも驚愕！
りんごは赤、青、黄色い種類のリンゴやフジ、紅玉、つがる、王林などの品種があり、国内の主要な生産地は青森がぶっちぎりで50%程でついで信州長野、山形です。 これらのりんごには豊富な栄養価、成分が多くの種類が含まれ、ビタミン類、カリウム、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、脂
体調管理の方法
一口に体調管理の方法と言っても様々で、食事や運動、社会人や学生、日勤や夜勤、春夏秋冬などの各自の状況や仕事、季節や生活リズムによって変わってきます。また、日々の食事の内容も体調や健康に大きく関わってきますし、栄養バランスの乱れによって病気を引き起こしたり睡眠の乱れや疲労の蓄積など