七草粥とは?材料である七草の種類と伝統的な風習の由来

七草粥は古くは平安時代から始まり現在まで受け継がれている由来深い伝統であり風習でもあります。材料となる七草の種類は芹(せり)、薺(なずな)、御形(ごぎょう)、繁縷(はこべら)、仏の座(ほとけのざ)、菘(すずな)、蘿蔔(すずしろ)であり、時期は毎年冬の人日(じんじつ)の節句である1

埼玉県長瀞町の人口増減の統計から見る問題点と課題

埼玉県長瀞町は月の石もみじ公園の紅葉、長瀞の鮎料理店、長瀞の岩畳、長瀞の桜、長瀞の七草寺などの観光資源を持つ地域ですが、年代ごとの人口の変動に特徴が見られますので確認しておきましょう。 ここからは、長瀞町の総人口、年少人口、生産年齢人口、老年人口のこれまでの増減率と

人気の簡単レシピと調理時間やおかずの材料一覧

レシピは多数ありますが定番のレシピや得意料理は限られてしまうものですので、人気のレシピを確認し幅広い料理に触れることでもレパートリーの増加や食卓の豊かさにつながります。 ここでは大まかなジャンルごとや肉や野菜、フルーツなどの食材カテゴリごと、季節や特定の調理名などでそれぞれ

オートミールの栄養素一覧と効果効能

オートミールの栄養素一覧とそれぞれの含有量や栄養素の効果や効能を確認し、日々の健康管理や栄養バランスに役立てましょう。 オートミールにはモリブデン、セレン、食物繊維、リン、ビオチン、鉄、銅、マグネシウム、パントテン酸、亜鉛、などの栄養素の含有量が摂取基準量に対して高い割合で

青とさかやオゴノリ、カワノリなどの藻類のビタミンB12含有量ランキング

青とさかやオゴノリ、カワノリなどの藻類に含まれる栄養素とビタミンB12の含有量ランキングと、それぞれの効果や効能を確認し健康的な食生活につなげましょう。 ビタミンB12は肝臓に蓄えられ体の中では腸内細菌によってつくられているビタミンで、造血機能に関わり葉酸とともに貧血の予防

下半身むくみは病気?その原因と解消するためのコツ

下半身むくみや下半身太りの解消はスタイル維持や健康管理、美容などに重要ですが、まずは下半身むくみの原因を知ることがむくみの解消には必要になってきます。 デブ体型や太り気味、体質によっては下半身がアンバランスな状態になり、スタイルも乱れて露出することもためらう状態もありますし

銀だらや白魚、鯉などの芳香族アミノ酸のチロシンが豊富な食品と含有量

銀だらや白魚、鯉などの魚介類に含まれる芳香族アミノ酸のチロシンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸には芳香族アミノ酸のチロシン以外にもアンモニア、アスパラギン酸、シスチン、芳香族、アルギニンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でも芳香族アミ

銀杏や落花生、バターピーナッツ、ごまなどのアミノ酸、グリシンが豊富な食品と含有量

銀杏や落花生、バターピーナッツ、ごまなどの種実類に含まれるグリシンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはグリシン以外にもヒスチジン、アスパラギン酸、イソロイシン、アンモニア、バリンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でもグリシンにはさまざ

あんこうやマガレイ、マガレイなどのアミノ酸、アラニン含有量ランキング

あんこうやマガレイ、マガレイなどの魚介類に含まれるアラニンの含有量ランキングの一覧をまとめて行きたいと思います。 アミノ酸にはアラニン以外にもリシン、チロシン、トレオニンなどの種類がありますが、それらアミノ酸の中でもアラニンにはさまざまな効能がありオルニチンの活性につながる

パイナップルの栄養素の効能!豊富な酵素のダイエット効果とは?

パイナップルは栄養素を豊富に含み多くの効能や効果が期待できる果物であり、カロリー量も低いヘルシーで人気の果実です。最近注目されている酵素の含有量も高くパイナップルのダイエット効果やや美容、美肌への働きなど女性を中心に高まっています。 また妊娠中の妊婦さんの食事におすすめ
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食品の栄養素と効能

 ラクトフェリンのダイエット効果と効能
牛乳
ラクトフェリンとは鉄結合性の糖タンパク質であり、抗がん作用や抗酸化作用や脂質代謝改善効果など実にさまざまな効能をもってい
 グレープフルーツの栄養価と効能!妊婦やダイエット、薬との相互
グレープフルーツ
グレープフルーツは栄養豊富な果実でデザートやジュース等のレシピ、香水や芳香剤などにも使われ摂取する事で健康面や美容面での
 肩こり解消に効果あり!血行促進や改善の為の3つの食べ物
肩こり
肩こりがひどいと様々な生活環境において支障をきたします。仕事や家事、睡眠などへの影響も大きく、肩こりの症状解消や予防、対
 ブルーチーズの味とキャステロブルーやゴルゴンゾーラなどの種類
ブルーチーズ色々
ブルーチーズは癖が強く独特の香りがする青カビで熟成させたチーズで食べ方や種類などを知らない方は多いですが、レシピなどもネ
 水菜の栄養成分と人気のレシピ!実は豊富なビタミンCやβカロテ
水菜
水菜は栄養素が豊富でありながらパスタやサラダ、鍋やスープや味噌汁など幅広いレシピに対応し人気の緑黄色野菜です。ビタミンC
 ごぼうの栄養成分と効能!サラダの冷凍保存のポイントとは?
きんぴらごぼう
ごぼう(牛蒡)に含まれる栄養成分は健康に良い効能や効果を持ちながらレシピや料理方法が幅広い所がごぼうの特徴です。サラダや
人間ドックの結果

先日行なった人間ドックの結果で数値が良くないところが多いので、体質改善のためにヒューロムのスロージューサーを購入!今後ジューサーを使った生ジュースのレシピとともに健康的な食生活を目指すべく、低速回転のスロージュサーの購入にヒューロンを選んだ理由と経緯はこちら ↓↓↓↓↓  私がヒューロムのスロージューサーH-AAを選んだ理由

グリーンベリースムージーの種類
朝食だけグリーンベリースムージーに置き換えるダイエットでは一日の摂取カロリーを大幅減らすことが可能なので、その分のダイエット効果が期待されます。スムージーの作り方も簡単ですし、乱れや生活習慣の見直しや体型のメンテナンスにおすすめのダイエットスムージーです。詳細はこちら ↓↓↓↓↓↓  グリーンベリースムージーを選ぶ理由とは?